熬夜眼睛干怎么缓解

眼睛干，是熬夜最早出现的信号。

一、先停下来

每四十分钟远眺一分钟。

二、人工泪液

不含防腐剂的更稳。

三、对照

做法	效果
远眺	明显
热敷	中等
滴眼液	快速

四、怎么安排

热敷五分钟，再远眺。

五、常见问题

能滴眼药水吗？选人工泪液。

戴隐形行吗？少戴。

多久能好？一两天。

具体以当日为准。

七、怎么缓解

远眺加热敷，两样都做。

适合谁 / 不适合谁

适合长时间看屏幕的人；不适合已经眼部发炎的人。

补充：夜里看屏幕把亮度调低一档、把字号调大一号，比滴任何眼药水都省事；屏幕离眼睛远一点，干涩感也会明显减轻。

最后一点：眼睛干的时候别揉，揉了更干，闭眼三十秒比揉有用。