夜间用眼习惯

夜里用眼，靠的是距离和间断。

一、距离

屏幕离眼睛四十厘米以上。

二、间断

每四十分钟看远处一分钟。

三、对照

做法	效果
拉远	明显
远眺	明显
滴眼液	短暂

四、怎么安排

定个闹钟，每小时一次。

五、常见问题

要护眼模式吗？有帮助。

能戴隐形吗？少戴。

多久见效？当天。

具体以当日为准。

七、怎么护眼

拉远、远眺、少熬夜。

适合谁 / 不适合谁

适合长时间看屏幕的人；不适合已经有眼病的人。

眼干的时候别揉，揉了更干。闭眼三十秒，比任何眼药水都来得快。

补充：屏幕亮度跟着环境调，夜里别开太亮。